Cuatro patadas básicas

El amigo judoca madrileño nos regaló esta buena nota. zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz Ahora vemos un vídeo de taekwondo femenino a través de la taekwondista norteamericana, cinturón negro 4º DAN, Samery Moras, que nos explica en español, desde su conocimiento, las cuatro patadas básicas del taekwondo. La primera es la llamada NERYO CHAGUI, en coreano, que consiste en una elevación de la pierna estirada de arriba a abajo, golpeando con el talón. La segunda es AP CHAGUI, donde se sube la rodilla y se mantienen los dedos del pie flexionados, y seguidamente se patea al frente, y se regresa a la posición inicial. En esta patada se debe controlar la posición de los brazos, y cuidar de no abrir las caderas, pues la patada es frontal y se debe mantener todo el cuerpo de frente. La tercera es DOLLYO CHAGUI, y se sube la rodilla igualmente flexionada, pero los dedos del pie deben estar estirados (no flexionados) hacia atrás. Entonces se mueve todo el cuerpo hacia el costado y ahora se estira lateralmente la pierna para golpear. Volviendo a la posición de pierna flexionada por la rodilla. En esta patada se deben girar las caderas y también el pie de apoyo debe girarse en la misma dirección que las caderas para que sea efectiva. La cuarta es YOP CHAGUI, en donde se sube la rodilla en flexión, y se estira la pierna dando una patada hacia afuera y hacia el frente, colocando el pie con los dedos jalados hacia el cuerpo, con lo que el pie queda en posición plana con la planta del pie para golpear. ¡ Magnífica clase de nuestra joven profesora ! Ahora vemos un vídeo de taekwondo femenino a través de la taekwondista norteamericana, cinturón negro 4º DAN, Samery Moras, que nos explica en español, desde su conocimiento, las cuatro patadas básicas del taekwondo. La primera es la llamada NERYO CHAGUI, en coreano, que consiste en una elevación de la pierna estirada de arriba a abajo, golpeando con el talón. La segunda es AP CHAGUI, donde se sube la rodilla y se mantienen los dedos del pie flexionados, y seguidamente se patea al frente, y se regresa a la posición inicial. En esta patada se debe controlar la posición de los brazos, y cuidar de no abrir las caderas, pues la patada es frontal y se debe mantener todo el cuerpo de frente. La tercera es DOLLYO CHAGUI, y se sube la rodilla igualmente flexionada, pero los dedos del pie deben estar estirados (no flexionados) hacia atrás. Entonces se mueve todo el cuerpo hacia el costado y ahora se estira lateralmente la pierna para golpear. Volviendo a la posición de pierna flexionada por la rodilla. En esta patada se deben girar las caderas y también el pie de apoyo debe girarse en la misma dirección que las caderas para que sea efectiva. La cuarta es YOP CHAGUI, en donde se sube la rodilla en flexión, y se estira la pierna dando una patada hacia afuera y hacia el frente, colocando el pie con los dedos jalados hacia el cuerpo, con lo que el pie queda en posición plana con la planta del pie para golpear. ¡ Magnífica clase de nuestra joven profesora !